Envelhecimento com Saúde será discutido em Lauro de Freitas

Alberto Cosme do Carmo, autor do livro Envelhecimento e Saúde estará no Espaço de Cidadania e Segurança de Lauro de Freitas – ALDEIAS SOS, no proximo dia 28 de agosto, a partir das 08h da manhã participando do evento “Envelhecimento, Educaçao e Saúde” promovido pela Coordenaçao de capacitação de profissionais não docentes da SEMED LF. Acompanhe abaixo a entrevista:

TVS – O QUE É ENVELHECER COM SAÚDE?

ALBERTO – é tomar consciência das alterações anatômicas e fisiológicas provenientes do avanço da idade e manter-se com a autonomia e capacidade funcional. A prática da atividade física é um  “Pilar” importante nesse processo, bem como a alimentação e a meditação!

TVS – COMO CRIAR A CONSCIÊNCIA DO ENVELHECIMENTO?

ALBERTO – Todos nós sabemos o que é envelhecimento. Todos conhecemos pessoas idosas. A experiência alheia é uma forma de aprender e ter CORAGEM para envelhecer. O idoso não precisa ir ao médico com alguém de  forma forçada. Ele precisa saber lidar com a futura dependência e a perda da autonomia. A convivência com outros idosos ajuda muito nesse processo.

TVS – QUAIS OS PRINCIPAIS HÁBITOS PARA SE ENVELHECER COM SAÚDE?

ALBERTO – uma alimentação de qualidade, compatível com a idade, atividade física regular para retardar sua dependência, fazer exames médicos de rotina e meditar.
Outro ponto importante é ter PROPÓSITO. Projetos, objetivos e metas na vida. Fazer planos a curto e médio prazo, sempre pensando em caráter social.

TVS – QUAL O PAPEL DA FAMILIA NO ENVELHECIMENTO SAUDAVÉL DO IDOSO?
Compreender o processo do envelhecimento e promover a coragem de envelhecer. Proporcionar oportunidades de convivência social, ajudando a ocupação desse espaço, mostrando que sempre será útil à sociedade.

TVS – COMO INICIAR A ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE?

ALBERTO – estudei durante dois anos para identificar como o idoso poderia iniciar a prática de atividade física. Cheguei à conclusão que ele tem que se encontrar num contexto onde proporcione essa prática e ofereça condições para ele compreender os benefícios para a saúde. Atualmente estamos fazendo palestras gratuitas para oferecer informações para esse segmento da sociedade sobre o quanto é importante para a saúde fazer exercícios físicos.
A EDUCAÇÃO é o caminho mais curto e difícil.
Confesso que não é fácil o começo, mas depois que ele vê os resultados… tudo fica mais claro.
Entendemos que nem todos têm acesso à essas informações e condições para tal, mas vamos fazendo para que cheguemos mais perto.

TVS – COMO ADQUIRIR SEU LIVRO?

ALBERTO – Dia 28/08 lançarei no evento realizado pela SEMED em Lauro de Freitas  e a partir do dia 31 de agosto será vendido na Livraria Leitura do Shoping Salvador Norte. Faremos um lançamento lá, nesse dia, as 19h.